超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

 时间:2024-10-12 04:18:36

1、首先,站在地面或者垫子上,双手放松的放在身体两侧。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

2、再将双脚跳开。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

3、同时将双手举到头顶。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!

4、最后再跳回初始姿势,并重复该动作即可。

超简单的有氧运动,开合跳练起来吧!
  • EXCEL给图片添加红色8pt发光强调文字颜色2效果
  • 正文边框为阴影怎么设置
  • Excel中底纹颜色怎么设置
  • EXCEL如何设置“输入信息”提示
  • Word如何给图片添加发光效果
  • 热门搜索
    法布尔简介 庐山攻略 河南师范大学怎么样 健康减肥早餐食谱 什么减肥药好 张飞简介 斯柯达昕动怎么样 美妙世界攻略 晚上失眠怎么调理 哈弗汽车怎么样