如何快速增肥

1、少吃多餐听起来有点像照顾小宝宝一样，小宝宝的饮食就要少吃多餐。少吃多餐可以让身体在不断的获得热量，食物。每天摄入同样的量，少吃多餐，比一餐吃很多的，少吃多餐会长肉一些。

3、吃卡路里高的食物减肥的时候是要看食物的卡路里，卡路里越低越没脂肪。同样的，增肥也是要看食物的卡路里，但相反的是，我们只挑选卡路里高的食物，增肥嘛，当然吃卡路里高的。

5、把愤怒化为食量人们常说把愤怒化为食量，把悲伤化为食量。对于要增肥的瘦子来说，这话是有道理的，在你开心的时候吃，难过的时候吃，慢慢的就圆润起来了。