心情不好怎么办

1、多做深呼吸心情不好的时候可以多做深呼吸运动，用鼻子缓慢的进行吸气，直到自己感觉胸腔里面都胀满了，然后张嘴再张嘴将气体都呼出去，多做几次。

3、休息一下心情不好的时候，还可以休息一下，有时候一觉睡醒了就什么事情都会忘记了，睡觉也有治愈的功能哦！

5、运动发泄心情不好的时候还可以去做一些运动让自己尽情的发泄一下，比如：跑步、打球等等的运动，淋漓尽致的来一场运动，然后再泡个澡，有些事情就会慢慢的想开了。