人体做冥想活动时需要注意哪些事情

1、刚开始做冥想运动时，如果不会坐姿，不需要刻意的盘腿冥坐。可以随意一些。

3、每天坚持做30分钟的冥想运动，逐渐的使自己的坐姿正规，减少困意。

5、做冥想运动时，要稳定情绪，忌心烦气燥，激动兴奋。心静后，在进入运动，才会有一个良好的效果。