时间：2024-10-14 00:46:16
1、准备好食材。
3、三色藜麦提前浸泡半个小时，煮一锅沸水，倒入藜麦中小火煮15分钟后捞出沥去水分。
5、倒入芦笋炒至断生。
7、倒入鸡胸肉翻炒一下即可出锅
