1、一、生姜+醋俗话说：“男不可百日无姜”，常吃生姜可以很好的起到助阳益肾的帮助，经常用生姜搭配醋一起泡水喝可以有效的缓解脱发，补充体内的氧气和肾气，从而也能提高男性的肾脏机能。做法：把切好的生姜片放进瓶子里边倒上醋，然后将盖子封密一周左右，没事的时候便可拿来吃一点，非常的简单。
3、优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
5、四、男人想肾好，不妨多吃以下“3汤”！1.山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。做法：将以上食材同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
7、枸杞猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
