1、吃辅食，当孩子开始对用手抓东西比较感兴趣的时候。从食物开始，允许孩子自己抓着吃。
2、给孩子尝试的空间。如果孩子从家长手中争夺食物。不要阻止。恰恰是这个时候，要多鼓励孩子。
3、不要追着喂。又不安全。家长也瞌伍邦粹跟着累。吃口饭。就像求着孩子一样。如果孩子不吃，就收起来食物。饿了，自然会说。
4、吃饭时，禁止边玩，或者是看着电视吃饭。孩子注意力，根据就不再吃饭上面。吃饭也会拖拉。不易于消化。
5、给孩子规定时间。如果大家都吃好饭了，就会收拾碗筷。直到下次吃饭，中间都不可以吃任何食物。并且坚定的执行规矩。
6、多丰富菜色。让孩子摄取多方面的营养。也可以防止孩子偏食。平时饭前，尽量不吃零食。
