早晨锻炼要注意什么

1、运动要适度：晨练能让你活力四射，早起能够让你一天都精力充沛。有时间来安排自己的工作和锻炼，不过一定要适度运动。

3、出门前一杯水：运动会大量出汗，我们在运动前，有必要喝上一杯温水。这杯水除了让我们正常补充水分，还能疏通肠胃。

5、选择空旷地方：有益于呼吸新鲜空气，醒脑提神，活跃精神。