鸡胸肉健身汉堡

1、准备食材，鸡胸肉化冻，其它食材洗净待用

3、鸡胸肉洗净切肉泥

5、锅里倒少量的油煎一下定型，然后放预热200度的烤箱烤10分钟

7、沾料中的柠檬刮出皮屑和蒜粉酸梅混匀，倒在汉堡底上，上面放上烤好的肉饼，铺上芝麻菜或生菜等，再盖上顶就可以开动啦