时间:2024-10-22 17:45:37
1、平时避免久坐,注意休息,多运动,多做一些劲肩的前伸,后仰,旋转,耸肩,扩胸等动作。
2、坚持做推拿和艾灸进行调理,以达到疏经通络,行气活血等目的,会得到很好的改善和效果的。