怎么样加强记忆力的方法

1、平心静气大脑皮层是我们大脑的记忆器官，当身心处于安静状态时，从外部传来的情报就容易记忆，并且当大脑皮层处于安静状态时，能够暂时中断与过去事物的联系，而把崭新的情报铭记在头脑中。所以，当我们想要记忆一件事物时，首先要把身心“松弛”下来，作到“平心静气”后，才能开始记忆，这是最重要的一步。

3、学一门外语加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。

5、保持健康适当去锻炼一下身体，只有你的身体好里，记忆里才会增强，另外切记不要抽烟喝酒，抽烟喝酒对我们的身体很不好，会直接影响记忆力，如果长期保持抽烟喝酒的状态，大脑会处于涣散状态，记忆力肯定都会下降。