1、患者自身主动配合治疗，同时这样的病人往往酋篚靶高需要家庭、家属、单位、亲友配合，劝病人放松，配合心理医生进行心理干预及适当的药物辅助等综合匪唐楱箪治疗，同时患者本人自身的心理调节也很重要，多参加文体方面的活动，以及身体各方面的锻炼。多数轻症患者可以通过自身的锻炼，加上自身对疾病的认识，主动进行抗焦虑心理调节，非药物干预也可达到治愈的目的。
2、尝试自我纾解，焦虑不安时，闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可采用冥想法：即有意识的想一些开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松 、做几次均匀而有节奏的呼吸，反复自我暗示：“不要着急、放松、放松”，几分钟后情绪就可以平稳。
3、药物干预，在抗焦虑质量的过程中，适当的药物治疗也是有必要的，西医上药物，一般用塞乐特做为治疗焦虑症一线药品，配合谷维素植物神经调节用药。适合所有类型的抗焦虑药物。还有艾司西酞普兰、度洛西汀、文法拉辛也是最常用的抗焦虑用药。
