秋预防疾病，秋季该怎么养生

1、适当秋庑药氏枣冻俗话说“春捂秋冻”，秋季不要穿过多的衣服，适当的秋冻可以增强体质，预防疾病，但是需要注意晚上睡觉要盖好肚子，以免生病。

3、可药补秋季主要是对肺脾肾的养护，而中药煎服党参，白术，茯苓，黄芪，大枣。芡实，莲子，淮山等药材是可以养心安神，益肾益脾。

5、注意防寒秋季早晚温差较大，如果运动完了之后，出汗需要及时清理，以免吹着风就感冒了。