1、首先喝热水能够樽缅湫玳刺激人体激素的分泌，比如说肾上腺素，甲状腺素等等，可以有效的提高机体的代谢能力，排出身体中的废物。
2、多喝热水还可以促进身体血液循环，加快血流的速度，可以起到活络暖身的作用。
3、多喝热水能够缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促使痰液的咳出，缓解咳嗽的症状，预防感冒。
4、用热水泡脚，泡澡可以促进血液循环，缓解肌肉的疲劳，帮助睡眠。
5、用热水浸泡毛巾，用热的毛巾热敷受伤的组织，可以增加局部组织的血液供应，缓解疼痛，帮助恢复。
6、用热水泡脚有助于提神健气，能够有效的预防多种疾病，起到很好的保健的效果。
