图解感知健美操基本动作之迈步类

1、并步 Step touch 动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。技术要点：两膝始终保持弹动，动作幅度和力度可随风格而定。

3、迈步吸腿 Step knee动作描述：一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。技术要点：经过屈膝半蹲，抬膝时支撑腿稍屈膝。

5、侧交叉步 Grapevine动作描述：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向揲褐逞孽侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。