保护膝盖的简单方法

1、很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍打气血就轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快。 比如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状，即刻有效缓解。

3、人为什么会膝盖痛？是因为供给膝盖的气血少了！而拍打膝关节就是让血液过来的最好方法。每天做一次，膝关节没毛病，90岁还健步如飞！一定要发给身边人！