食用坚果的好处以及食用禁忌

 时间:2024-10-21 07:43:26

1、核桃,抗氧化之王,保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等,一周最好吃两三次核桃。 食用太多会影响消化

食用坚果的好处以及食用禁忌

2、板栗又称“肾之果”对治疗肾虚有疗效,同时富含膳食纤维,糖尿病的也可以适量吃一点,,,,但是栗子易咽无璋殳滞气所以不宜饭后吃。

食用坚果的好处以及食用禁忌

3、开心果是心脏之友,可降低胆固醇减少心脏病,,,,由于开心果含有不饱和脂肪酸并含有较多脂肪,血脂高的人应少吃。

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4、松子为长寿果,常吃可滋补强身,,,,胆功能不良者慎食。

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