如何在两个月内全身快速美白

1、多吃富含维生素A、C、E的食物，维C大家都很熟悉，它能减少黑色素的沉积，而维素A则是“万金油”，它除了能抑制黑色素，还能加快角质代谢，如果你晒伤、晒黑了，一定要记得补充维生素A，这样白回来的速度更快。

3、水，多喝水、多喝水不能变白，但能加快你的代谢，帮助皮肤变得透亮。

5、我们平时所说的抗氧化，主要是对抗自由基跟细胞发生的氧化反应，通俗点来讲，紫外线、抽烟、空气污染、喝酒等因素，都会在外面体内形成一些自由基。