月经量过多也是一种月经不调的表现症状,如果失血量过多时则会导致女性失血性贫血,进而影响到女性的身体健康。女性出现经量过多时除了要及早到医院进行检查和治疗外,还应做好相应的调理工作。那么,怎样调理月经量过多呢?
步骤/方法
饮食改善调理,宜采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C,E是骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。这样可以改善月经量多有血块的现象。
调理内分泌,保持心情舒畅。本身月经不调病症的产生,就与女性内分泌失调有很大的关系,而月经过多作为月经不调的一种,也是需要调理好内分泌,避免忧虑、悲伤情绪,缓解心理压力,才可调理好经期分泌的。
注意休息,适当时可多运动。由于失血过多,患者的体制偏差,为此要多注意休息,而为了保障体质,增强抵抗力,适当时可多运动下,避免病情加重。
在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
