1、青椒红椒洋葱切小块备用，鱿鱼扇贝鲜虾洗净备用，鲜虾去头开背去虾线。
2、锅中放适量油，油烧热后把虾头放进去，翻炒出红色的虾油，虾头炒出红色虾油以后加入洋葱末一起翻炒，直到香味溢出
3、洋葱香气出来以后，依次加入雪蟹，鲜虾，扇贝和鱿鱼翻炒。加入两包梦咖喱酱一起翻炒
4、海鲜食材断生后即可捞出备用，防止变老。用锅中剩余的汤汁把米饭拌匀，
5、汤汁和米饭诩牝翻栝混匀后加入三分之二的青椒红椒块和香菜末拌匀。然后把米饭和海鲜一起放入焗碗中，撒上剩下的青椒红椒块和香菜末再
6、撒上适量马苏里拉芝士，然后放入预热好200度的烤箱中烤制15分钟左右即可
