早上起来喝第一次水的正确方法

1、早起后我们首先要清洁我们的口腔，也就是刷牙漱口，防止牙缝中一晚上已经发酵的糜烂的的残留被水一起带到肠胃中。

3、在杯中倒入我们已经烧开的白开水。不要马上喝，要等到水温降下来，最好是达到用嘴尝一下和体温基本差不多就行，也就是感觉不到烫了正好合适。

5、喝水时一定要慢慢的喝，不要太快，因为刚起来，让我们的身体慢慢适应。