注意！口味重，让你一年多长14斤肉！

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2、多吃有特殊味道的菜，如婉祗後鲕番茄、洋葱、青椒，这些食物本身就有味道。在做饭的时候还可以多用番茄酱、柠檬汁、苹果醋等。

4、不是所有的菜都放等量的盐，特别是汤里可以不放盐，因为人口里的盐味可以累积。