晚上睡不着没关系，试试喝这四种汤粥

1、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

3、养心粥取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公姨捃孜粹克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血瀚柏围歪安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。