湿气上头有哪些迹象有什么缓解方法

 时间:2024-10-11 18:54:22

1、【多食用山药】先健脾益气,增强消化和吸收能力,能促进湿气排出。

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2、【排汗】排汗能促进身体的新陈代谢、血液循环,加强体内的水分代谢,有利于排除湿气的。

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3、【按揉承山穴】每天按揉一下承山穴,对祛湿有很大益处。

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