1、一、注意饮食习惯 多饮水多吃蔬菜以及水果，对排出体内的毒素具有非常重要的意义。保持大便通畅，对脸上有斑的护理非常重要，因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一。
3、三、充多种维生素 尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对斑点的护理起到积极的作用。
5、化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑的话，一定要做好日常皮肤的清洁和卸妆。
7、六、每天一杯柠檬水 柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。
