如何应对职场亚健康

1、吃点零食可能很多都市白领都有一边工作,一边吃零食的习惯,这在紧张的工作状态中,对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡,泡杯绿茶,不但在生理上能缓解疲劳,在心理上也可以进行放松。

3、瑜伽抻吗笙匈减压瑜伽比较舒缓，其中的冥想法可以让自己放松下来，腹式呼吸运动也可以减轻人的压力，而一些拉伸运动，不仅可以让自己身体更加洎铆燠敏柔美，也会消耗大量的热量，达到减肥的效果，对于很多不爱运动的美眉来说，是非常适合的。

5、减压研习社通过研究压力、解读压力，可以分析出都市生活人群如何正确的面对压力、减少压力、管理压力，在忙碌的工作和生活中实现科学减压，在工作之余不把压力带回家，享受美好生活。