吃出来的健康之男人补肾壮阳菜

1、第一推荐：生蚝、虾、贝壳、海鱼等各类海鲜。海鲜的好处就不多说了，确实是真的好，古今中外都知道。

3、第三推荐：鸡汤系列，淮山鸡汤、板栗鸡汤等各种鸡汤。

5、第五推荐：大名鼎鼎的韭菜，普通老百姓吃的起的壮阳菜。包括孜然韭菜、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒河虾、韭菜炒鱿鱼、烤韭菜等各种做法。