时间：2024-10-16 10:29:49
1、首先要心无杂念，坐在教室里就不要想别的事了，如果有事一定要处理好再来学习
3、学习之前制定计划，列出自习要完成的事
5、劳逸结合，自习过程中可适度远望，动动脖子，抻抻筋
