冬天坐月子，讲究保暖，否则容易落下“月子病”。虚弱的产后妈称拊辘挣妈，怎样读过一个暖和的冬天呢？请慢慢往下读哦。
不洗澡不洗头？
1、在一些偏僻的地方，据说有一个月不洗澡不洗头的习俗，以防坐月子受凉，落下病痛。其实，鹊蓄库味科学地来看，一个月不洗头不洗澡，反而容易导致卫生问题，影响妈妈和婴儿的健康。新时代的妈妈们，不要盲从旧习俗。下面重点说说在洗澡洗头时怎样保暖。
洗澡洗头如何保暖
1、第一步：开启浴霸等取暖设备。我的方法就是，在洗头洗澡前开启浴霸，让室内温度升温后，再进去洗澡。
2、第二步：洗头洗澡时间不要过长，5-10分钟就好。洗澡时采用淋浴比坐浴更卫生。
3、如果是洗头，洗完后立马用热吹风吹干。我有询问医生，吹热风，没关系的。
夜起喂奶，如何保暖
1、我一向建议妈妈们要买喂奶衣，这样喂奶的时候肚子就不会着凉了。冬天可以买高领，且加绒的保暖喂奶衣。
2、怕冷的妈妈，还可以在床头放一个小毛毯，起身时可以披在肩膀上保暖。
