1、要放下一个人，需要给自己心中一个答案，要明确的答案，爱情的甜蜜是真的，爱情的痛苦也是真的，这个答案就是过去了就是过去了，只有承认这一点，才能做到真正放下一个人。
2、交给时间，时间是最好的疗伤的药剂，可以帮助我们将很多事情忘掉，也包括曾经爱过的人，要放下一个人，可以交给时间，时间会让我们真正放下，重新开始生活和感情。
3、再寻找一个新的爱人，时间和新欢是疗伤的最佳药剂，除了时间，我们还可以求助于新的爱人，当然最好是发自内心的爱着对方，不然的话，很容易让自己再次失去自我。
4、转移自己的注意力，将时间和精力放在更重要的事情上面，比如照顾陪伴自己的父母，在自己的父母身咐搭趔涮边就会发现，很多时候，爱情这种并没有那么重要，世间最重要的是血浓于水的亲情，为了家人，也要好好的过下去。
5、学会忘记，自己疗伤。日子该过过，工作该忙忙，谁离开谁都可以更好的继续生活，忘记还是需要自己给力才行，真正放下一个人，就需要自己独自承担这一切的伤痛，然后忍着继续过下去。
6、找朋友聊天，同时扩大自己的人脉圈，当一个人事业开拓了，人脉圈子广了，就能找到很多不同的朋友聊天，也能了解很多不同的事情，自己也不会纠结于某一个人的离开，不会因为放不下却裹足不前。
7、真正放下一个人还可以远离对方的一切，只要是关于他的事情都不去理会，都不会接触，也能让自己暂时忘记，然后随着时间的推移，越来越能够放下过去的种种，毕竟人都需要在挫折和打击中成长。
