早上空腹跑步的话，会引起严重的低血糖，有可能造成严重的后果，吃完饭之后立刻就跑也不好，食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。吃完饭后立刻跑步还会增加岔气的风险。
空腹时，胃部没有消化食物，那么合理的水分，糖分以及为肌肉运动提供动力的能量（ATP）均没有得到补充，在你跑步时，为运动进行补充能量的上述几个成分含量较少，你的身体为使继续支持你的跑步不得不开始消耗一定量的脂肪和肌肉纤维组织进行补充，这样的话，你的身体力量会越来越弱，据研究，长期空腹跑步甚至会导致猝死。
拓展资料：
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。
要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说，每天以消耗150卡路里为宜。
参考：百度百科“晨跑”
