小米手环手环第一个5公里训练怎么操作

1、先从整体上认识一下“5公里训练计划”全局，必须相信会自己会改变，下定决心，否则再好的计划也会被你冷冻，其次只要有手环和适宜的场地就可了。

3、打开“米动”训练中心，目前有两项计划，暂时以第一个5公里计划为主。

5、完成后计划布置后，会看到为期8周的计划中，第一周每天需要做的训练目标，第一周第一天是健走1.6公里，从易到难，中间也有休息调整的时间。

7、整个过程每天会有提醒锻炼的通知。这是一个抗拒生活负压力、打造积极健康心灵与身体长跑赛，学会多和好友分享互动，至少两个人，执行过程会更加长远一点。