红肉补血效果怎么样

1、通常我们把肉质原本颜色是红色的肉，称作红肉，常见的猪、牛、羊肉都属于此类。

3、相比较之下，红肉中含有的铁元素虽然没有动物血、动物粝简肯惧内脏那么高，但对于不喜欢“重口味”的朋友们来说，用红肉作为补铁的来源，再合适不过了

5、建议每周红肉摄入量不超过500g。