怎样纠正先天性x型腿?

1、练习：在哪膀仑碍日常的生活中的时候就是要进行一定的练习的，因为确实这个腿型是由于习惯引起的，一站着或者坐着膝盖就会不自觉地往中间靠拢，所以在日常一定是要多练习，不然会很难看的，这个东西很少有先天性的，都是后天的习惯养成。

3、走路姿势：走路的姿势是一定要改变的，走路不自觉的内扣给人一种十分不好的样子，仿佛就是“肌无力”一样。所以在日常的走路中放开点，让自己走了更加的自然，这样就不会加重X型腿了。

5、强化薄弱肌群：主要是强化外展肌，因为X型腿主要是由于外展肌无力造成的，而且还有股二头肌和臀大肌以及外旋肌相互作用下形成的正常腿型，很多X型腿都是因为这样的肌无力造成的。

7、总结：因为现在的很多女生都是十分不喜欢这样的姿势的，所以都想着去改善下，但是改变这样的一个X型腿也不是一朝一夕的，所以这就要希望各位在日常的时候一定要注意多加的改善自己的习惯问题。