人到中年补钙和维生素策略

1、首先应该做一个全面的体检，这样就能对自己的身体有一个全面的了解。

3、人到中年补钙也很重要，钙质会随着年龄的增长慢慢流失，所以适当补钙，可以让我们的骨骼强健。所以选择一种适合自己的钙片。

5、如果没有小计量的维生素或钙片，我们可以把药片分食，可以把一片分成2半或者4份等，这样就可以帮我们小计量的服用了。