燕麦两吃怎么做

 时间:2024-11-12 01:22:42

1、首先将燕麦片倒入锅中。

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2、加入沸水,开中火。

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3、拌入椰子油。

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4、煮到燕麦软糯就可以了。

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5、锅中加入切片香蕉、花生酱。

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6、倒入牛奶、肉桂粉。

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7、搅拌均匀,继续煮1分钟就好了。

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8、盛入碗中,缀上树莓、枸杞。

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9、淋上蜂蜜。

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10、再加一小撮海盐。

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11、最后一碗椰香枸杞燕麦粥就完成了。

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12、将燕麦、杏仁、南瓜籽、肉桂粉放入碗中,混合均匀。

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13、取一半倒入搅拌机中,加入花生酱。

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14、搅拌至混合物呈粉未粗粒状,与另一半材料混合。

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15、撒些海盐。

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16、倒入椰子油、枫糖浆搅拌均匀。

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17、将搅拌好的材料放在垫好油纸的烤盘上。

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18、烤箱预热150摄氏度烤10分钟就做好了。

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19、最后搭配食材点缀即可。

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