教你做收缩肌肉操

 时间：2024-10-12 12:29:56

1、脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。10次为一组，做2组。

教你做收缩肌肉操
  • 四个3怎么运算得到4
  • 痔疮手术后的注意事项与护理
  • 语文老师如何在钉钉班级群布置语文作业？
  • 怎样学会食物去皮小技巧
  • 缤纷纸杯蛋糕花束
    • 热门搜索
    什么发型适合自己 m是什么码 farm是什么意思 8月1日是什么节 得意的近义词是什么 什么是洋房 执业资格是什么 寻租是什么意思 咖啡因是什么 什么解酒最快又养胃