1、衣着得体比如要去面对很对人演讲，你会感觉很紧张，这种情况下，穿着比较庄重得体，会给自己带来自信，会帮助我们有效减少、克服紧张的心情。
2、妆容精美给自己画一个精美的妆容吧，让自己美美的，无形中就自信满满，想要充分展示自己了，紧张的心情一下子就克服了。
3、准备充分无论是考试、面试、演讲、见一位重要人物那种情况下，如果准备充分，自己心里就特别有底气，也就克服了紧张的心情。
4、练习熟练当然，也无论是那种情况，只要反复练习自己在所要应对的事情中的角色内容，达到熟练，就会胸有成竹，也就不会很紧张了。这也包括平时的勤学多练，越熟练越自信，就克服了紧张感了。
5、深吸口气在临要面对令你紧张的事情前，做做深呼吸，稳定一下心情，再应对后面的事情时，就不会那么紧张了。
6、微笑以待在将要面对自己感觉有些紧张的事或人时，先给自己一个微笑，心情就会放松很多，当正式面对时，也多让自己微笑，不但会克服紧张心情，还会让自己更自信，临场发挥的更好。
