女性如何计算自己的安全期

1、从本月月经的第一天到下个月月经的第一天，算作一个周期。这个周期可以分为安全期、排卵期和月经期。

3、月经期的第一天往前推14天为排卵日。排卵日加前面的五天和后面的四天，这十天为排卵期。

5、对于月经规律者，这种算法是比较实用的。但是对于月经不规律者，这种方法显然是不实用的。