告诉你喝水的好处

1、一、补充人体的水分 众所周知我们人体中水的占有百分比是比较多的，那么这些水就要我们在日常生活中多喝水以补充我们在日常中消失的水分，同时也能够促进新陈代谢，排去人体中多余的毒素。

2、二、色斑 很多人都清楚清晨喝一杯凉开水对身体有好处，经过一个晚上的新陈代谢，身体内需要一个强大的物质来排毒，而这时清晨起来喝一杯凉白开便是最好的了，还能减淡色斑。

3、三、美容养颜 多喝水可以美容养颜甚至可以起到减肥的作用，我们通常都知道皮肤干燥需要补水，这其实就是皮肤里面水分的不足，买补水护肤品还不如多喝水。