怎么减肥健康又有效果

恐怕每一个女人都希望自己能再瘦一点，可是怎么才能健康减肥呢？下面我就自己的亲身体验分享给大家，希望能对广大爱美人士有帮助

2、有午睡习惯的朋友，可以午睡起来再吃午餐，或者先少吃点热量少的东西，睡觉起来再吃正餐。这一点还是挺重要的，如果午餐后睡觉，午餐的热量是很难消耗掉的，很容易变成脂肪。

3、如果想达到更好的效果，就可以加大运动量，在饮食营养健康的情况下。一般一周就可以见到效果。