随着年龄的增长女人要如何保养呢

1、随着年龄的增长，不少女性朋友们脸上会长皱纹，所以一定要调整好个人的饮食建议，要补充一定量的蛋白质，除此之外还应该要补充蔬菜水果，可以为人体补充维生素，也可以起到美容的效果。

3、女人是需要坚持做体育运动的，主要是可以保持好的身材，另外还可以让身体变得更健康，但是一定要合理的规划好时间。

5、随着年龄的增长，女性朋友们一定要选择合理的穿着，不要穿太过于粉嫩的衣服，要根据个人的年龄以及气场选择合适的衣服。

7、饮食是需要注意规律的，一日三餐最好是定时定量的进食，另外还需要保证充足的营养，不要偏食，尤其是早餐是需要多补充蛋白质的，午餐需要为人体补充能量，晚餐可以少吃一点。