经常做噩梦应该怎么办

1、心里压力过重可能会导致晚上睡觉的时候做噩梦，小编多年前高考前夕压力大就经惘度谋裆常做噩梦。我们需要活在当下，其实眼前的事情就足够我们去承担了，不要把未来的窄忾行崦包袱放到现在来背。我们只致力于解决当下需要面对的问题，没有到来的不要去想更不要提前去愁，未来就是由每一个当下组成的，抱抱你！

3、小时候听大人们说，做噩梦很可能是把手放在了胸口上（胸口被子盖太重同理）。稍微科学一点的解释是手放胸口上回加重呼吸负担，有可能引起心跳加快、缺氧、出现幻觉等行为，也是我们俗称的鬼压床。

5、将让你害怕恐惧的梦境写下来，在清醒的状态下再次思考这个梦境，到底你在害怕什么，你可以怎样解决。就这样反复、深入、彻底去思考他，也许内心的某些莫名的结就解开了，我们再次进入噩梦的时候噩梦就不再是让我们恐惧的噩梦了。