怎么练好弹跳力

1、艚硒渤恨弹跳力这东西有天赋这东西，黑人基因好，你看那些nba球员，一个个弹跳出众，不过后天正确的训练也很重要。

3、练习蹬楼梯（这个方法很好），蹲马步，你可以给自己制定个计划，每天每个各几组，次数可以一天天加上去。