便秘食谱—山药柴鸡汤的做法

1、将鸡开膛洗净备用。

3、将鸡剁成小块。

5、焯好水的鸡块用凉水冲洗干净。

7、将山药去皮切滚刀块泡在淡盐水中防止氧化。

9、炖5-6分钟后，山药熟透接着放入泡好的枸杞炖2-3分钟就可以了。