《轻断食》减肥的好处

 时间：2024-11-18 23:39:03

1、礼拜日：礼拜。喜欢什么吃什么

2、礼拜一：轻断食！早餐：一片黑面包+一只白煮蛋+一只橘子；午餐：一个苹果晚餐：半斤煮芹菜+半斤黄瓜炒胡萝卜。

3、礼拜二：正常饮食。礼拜三礼拜礼拜四：轻断食！早餐：一个素包子+一杯无糖豆浆+四只草莓；午餐：断食；晚餐：小份茄子炖肉末+半斤煮青菜。礼拜五正常饮食。礼拜六正常饮食

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