睡觉的几种姿势

1、平躺！最好的睡觉姿势，但是很少人能这么规矩的睡觉，有劲椎病的建议使用此方式睡觉，有助于改善

2、胎儿式！身体蜷缩，也是一种较好的睡姿，但是背部不要弯曲否则可能会畸形

3、左侧斜躺！会压迫心脏，不适合有心脑血管疾病的人

4、右侧斜躺！不会压迫心脏但是会压胳膊，早上醒来胳膊被挤压的肌肉会疼痛

5、四肢朝地！有利于消化，但是压迫心脏和肺部，影响呼吸，不建议采用