初中生长高的最有效方法

 时间:2024-10-31 07:59:56

1、保证均衡的营养摄入,每日要提供足够的优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等的摄入。

初中生长高的最有效方法

2、此年龄段学业较重,应该每周抽出时间让孩子参加体格锻炼2-3次,比如跑步。

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3、游泳。

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4、骑车。

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5、青春期容易出现低钙血症,所以要给予补充维生素D和钙剂,多户外活动晒太阳。

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