防暑降温有哪些好办法

1、一，吃西瓜。当然不要吃冰镇西瓜，西瓜对胃不好，所以常温下的西瓜就可以了，可以多吃西瓜降温下火。

3、三，可以在家里多种几盆绿色植物，这样可以减少紫外线的照射、降低室内温度。

5、五，充足睡眠。晚上10点到11点，早上5：30到6：30起床。

7、七，不得以外出的时候，随时准备好藿香正气水等防暑药品。