练习瑜伽有什么好处为什么练瑜伽呢

1、释放压力 控制情绪 因为瑜伽强调静坐，冥想，这些都容易洫曛晗丕让人平和下来，调节自我。而心态好了也有益于身体健康

3、增加身体柔韧性 瑜伽是含有一定技巧性的四肢运动，长期坚持可改善身体僵硬

5、促进血液循环 任何运动都可以加快心跳，瑜伽作为一个运动也有此项功能